Szukaj: Jan Błachowicz trening - artykuły

191: Jan Błachowicz vs. Corey Anderson

Wrzesień dla fanów MMA na najwyższym poziomie zacznie się od Gali w Vegas. To właśnie tam odbędzie się gala UFC 191: JOHNSON vs. DODSON 2 Transmisję z tego wydarzenia będziecie mogli zobaczyć na Extreme Sports Channel w nocy z 5 na 6 września o 4:00. To data szczególnie ważna dla polskich kibiców, którzy czekają na starcie…

Jan Błachowicz i Pako Lorente szukają ambasadorów marki

W 2021 roku do Klubu Kultur Pako Lorente dołączył mistrz UFC w wadze półciężkiej Jan Błachowicz. Współpraca między partnerami rozwija się pomyślnie, co zaowocowało kolejną wspólną inicjatywą. Pako Lorente w ubiegłym roku poinformowało o zaskakującej współpracy z mistrzem UFC w wadze półciężkiej – Janem Błachowiczem.…

Jan Błachowicz [WYWIAD]

Latające kolano, balacha, kimura czy łokieć na głowę to tylko niektóre techniki, jakich używa w swoich walkach nasz fighter z UFC Jan Błachowicz. I właśnie o ulubionych technikach walki byłego mistrza KSW z oktagonu możecie poczytać w aktualnym numerze CKM. W czasie realizacji materiału mieliśmy też czas na rozmowę z Janem…

Selected by Jan Błachowicz x Pako Lorente – mistrzowski styl, który wygrywa w każdym starciu!

Marka Pako Lorente w ramach współpracy ze słynnym mistrzem UFC w wadze półciężkiej zaprezentowała niezwykłą selekcję produktów. Selected by Jan Błachowicz x Pako Lorente to nieszablonowa interpretacja stylu współczesnego, pewnego siebie, silnego mężczyzny, który nie boi się stawiać na swoim. Również w kwestiach związanych z…

Walcz jak Błachowicz vol. 2

Czas na drugą lekcję pod okiem Jana Błachowicza, naszego człowieka w UFC. Zobacz, jak wygląda MMA na światowym poziomie Mata Leão Technika pochodzi z brazylijskiego jiu–jitsu, tak więc powszechnie stosuje się jej nazwę po portugalsku, oznaczającą... zabijanie lwa. Po angielsku to tzw. rear naked choke, a w naszym rodzimym języku po…

Trening bokserski

Wiele osób na świecie głównie mężczyzn, inspiruje sport, gdzie dwóch potężnych i silnych facetów bije się w ringu. Aby móc uprawiać ten sport należy być odpornym na ból, wytrzymałym psychicznie silnym ale chyba przede wszystkim trzeba być odważnym. Nie każdy chciałby z własnej woli pisać się na to aby, ktoś równie silny…

Bezinwazyjnie i bez wyrzeczeń - poznaj laserowy trening na rzeźbę EMERALD™

Godziny spędzone na siłowni nie przyniosły upragnionych rezultatów? Mimo pełnych poświęcenia serii powtórzeń nie wyrzeźbiłeś idealnego ciała? "Cheat day" zdarzał ci się za często? Nadgodziny przypłaciłeś "oponką"? Tak na prawdę nie chcemy poznawać twoich wymówek. Już niebawem zaczniemy sezon plażowy i…

Trening komandosa

Każdy mężczyzna fascynuje się siłą oraz sprawnością komandosów. Wielu mężczyzn chciałoby służyć w jednostkach specjalnych, ponieważ wiąże się to z prestiżem. Jednak, żeby móc być żołnierzem armii specjalnej trzeba spełnić określone wymagania. Właśnie z tego powodu tak bardzo popularny jest trening komandosa. Po takim…

Trening z trawką

Joint w ramach rozgrzewki, bądź jako nagrodą za dobrze wykonane ćwiczenia. Na tej siłowni w San Francisco dobrany zostanie dla ciebie odpowiedni trening i ilość marihuany. W siłowni Power Plant w San Francisco nie będziesz mógł jeść po wypaleniu skręta, ale w zamian wypocisz wszystkie toksyny. Jim McAlpine ma zamiar otworzyć…

Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.3

Czas na drugi etap Trening Spartakusa, czyli kolejne trzy tygodnie wysiłku CZWARTY TRENING SPARTAKUSA2.ETAP - Trzy tygodnieW poszczególne dni wykonuj trening I lub II według schematu:Dzień 1 - IDzień 2 - IIDzień 3 - wolneDzień 4 - IDzień 5 - IIDzień 6 - wolneDzień 7 - wolneI treningPodciąganie na drążku – maksymalna ilość…

Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.4

Ostatni etap całego Treningu Spartakusa. Dasz radę, jesteś coraz bliżej celu! TRZECI TRENING SPARTAKUSAII trening Wymach, podrzut butelką oraz przysiad - 15 powtórzeńDiamentowe pompki - 15 powtórzeń Brzuszki - 30 powtórzeń Całość powtarzamy trzy razy. Po wykonaniu dziewięciu ćwiczeń (3 serie x 3 ćwiczenia) zrób minutę…

Trening Spartan

Jeżeli jesteśmy aktywni fizyczne i uprawiamy jakikolwiek sport, to powinniśmy szczególnie dbać o naszą kondycje. Gdy interesujemy się koszykówką i bierzemy aktywny udział w meczach, to z całą pewnością musimy trenować regularnie wyskok. Sprawne oraz dobrze umięśnione nogi to przecież podstawa koszykówki. Jeżeli natomiast…

Jan Peszek o polskich muzykach: 'Te c*py nie mają nic do powiedzenia'

Jak Peszek nie gryzł się w język podczas rozmów ze swoją córką Marią. Oczywiście w niektórych przypadkach prywatne konwersacje mogą tak wyglądać, jednak kontrowersje pojawiają się w momencie, gdy zostają one udostępnione w przestrzeni publicznej. Wokalistka podzieliła się rozmowami z ostatnich 2 lat z tatą, w książce…

Sarah Houchens – gorący trening

Z każdego zdjęcia popularnej trenerki aż bucha para. Bo gdziekolwiek się nie pojawi, to natychmiast robi się gorąco. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Sarah ☾ (@sarahlhouchens) Sty 14, 2020 o 8:54 PST Profil Sarah jest pełen inspirujących cytatów. Niektóre są motywujące, inne zaś udowadniają, że…

Andrea Calle - trening seksbomby

Gorąca fitness girl - Andrea Calle ostro trenuje żeby jej ciało wyglądało tak dobrze, jak wygląda. Przy okazji same ćwiczenia wyglądają bardzo apetycznie Dziennikarka sportowa zajmująca się walkami MMA, a do tego uczestniczka telewizyjnego show "Combate Americas" - Andrea Calle to dziewczyna, która nie boi się ostrego…

Trening z Leilani Dowding

Wyrzeźbiona sylwetka wygląda bardzo apetycznie, ale znakomicie prezentuje się również sam trening posiadaczki wspomnianej figury Dlaczego modelki wyglądają atrakcyjnie? Bo ciężko pracują nad swoją sylwetką! Tak jak np. Leilani Dowding, która wychodzi z założenia, że każdą wolną chwilę można poświęcić na sport. Piękna Page…

Braga i Zanotti - trening z playmates

Pośladki modelek nie robią się jędrne same. W gorące dni, takie jak te czerwcowe, króliczki Playboya dbają o swoje figury ćwicząc w plenerze Ana Braga i Anais Zanotti to modelki, których figury mogą służyć za wzór. Nie jesteśmy pewni, czy którakolwiek z nich ma naturalny biust, ale nawet jeśli te cudowne piersi to zasługa…

Trening z Nikki Lund i Nikki Leigh

Jedna gorąca Nikki to piękny widok, ale dwie to już raj na ziemi! Obie blondynki, obie z wielkim biustem, obie wysportowane i obie nazywają się Nikki. Nikki Lund i Nikki Leigh - czyli co dwie Nikki, to nie jedna! Jeśli zastanawiałeś się kiedykolwiek, jak modelki dbają o swoją formę, właśnie możesz się o tym przekonać.…

Trening modowy

Tym razem to my zabraliśmy na trening Tomka Choińskiego – trening modowy na quadach! Na co dzień trener personalny i instruktor kulturystyki musiał się zmierzyć z zadaniem z zupełnie innej bajki. W aktualnym numerze CKM możecie zobaczyć, jak stylowo i trendy wyglądać tej jesieni, a my zapraszamy do obejrzenia materiału z planu…

Nie potrafisz ćwiczyć bez muzyki? Te słuchawki są idealne na trening

Rocky bez “Eye of the Tiger” z pewnością nie osiągnąłby takich sukcesów. Prawdziwy trening nie może obejść się bez muzyki, która zagrzewa cię do działania. Z tymi słuchawkami wespniesz się na wyżyny swoich możliwości:Niedrogie i niezawodne Te proste słuchawki przede wszystkim eliminują problem plączącego się kabla, bo…

Brudny trening

Sprzęt na siłowni, może być 362 razy brudniejszy niż… sedes. Tak przynajmniej wynika z badań przeprowadzonych przez firmę testującą urządzenia do treningu. Zapewne wielu z Was dba o swoją sylwetkę i regularnie chodzi na siłownię, żeby poprzerzucać trochę żelastwa i ewentualnie spalić nieco zbędnego mięśnia piwnego na…

Morderczy trening chińskiej policji, czas się bać

Zero taryfy ulgowej i dużo błota – tak trenują chińscy antyterroryści. Źli ludzie nie mają z nimi szans. Krew, pot, łzy i błoto. Dużo błota... Tak można opisać trening chińskich policjantów przygotowujących się do zagrożeń terrorystycznych. Chińczycy zafundowali swoim stóżom prawa morderczy dryl, w którym godność ludzka…

Trening koncentracji

Istnieje wiele sposobów, aby trenować nasz mózg. Gry logiczne i zręcznościowe, sztuki walki oraz inne aktywności fizyczne, a także odpowiednie suplementy diety dostępne na rynku – wszystko to może zdziałać cuda! Chcesz, aby twój mózg lepiej pracował każdego dnia? Oto kilka niezawodnych sposobów na zwiększenie jego…

Zobacz trening czeczeńskich specjalsów w Arktyce

Komandosi z Czeczenii pokazują Putinowi i całemu światu, że potrafią walczyć w każdych warunkach Do widoku czeczeńskich komandosów regularnie ćwiczących w górach Kaukazu jakoś się przyzwyczailiśmy – Ramzan Kadyrow, prezydent Czeczenii, republiki wchodzącej w skład Federacji Rosyjskiej i bliski przyjaciel Władimira Putina,…

Odpowiedni trening warto zacząć od diety

Ćwiczenia fizyczne mające na celu poprawę wytrzymałości mięśni, siły i ich rozrostu wymagają czasu tak aby było widać efekty. Jednak efekty trudno osiągnąć wtedy, gdy ćwiczenia nie są podparte odpowiednim żywieniem. To właśnie jedzenie jest jednym z najważniejszych czynników jaki ma wpływ na nasz organizm. Pożywienie…

Denzel Washington i Jan Englert

W każdym kraju znajdzie się jakiś przystojny mężczyzna, który pracuje zawodowo jako aktor i jest osobą medialną. Za wielką wodą ogromną popularnością cieszy się ciemnoskóry Denzel Washington, który jest uznawany za jednego z najprzystojniejszych aktorów na świecie. Niewiele jednak osób wie, że Denzel jest synem pastora oraz…

Trening

Każdy kto chociaż trochę dba o swoje ciało wie jak ważny jest trening. Bez odpowiedniego treningu nie można osiągnąć żadnych zadowalających efektów. Ostatnimi czasy powstało bardzo dużo serwisów na których można poczytać ciekawe artykuły dotyczący odpowiedniego przygotowania do ćwiczeń określonych partii mięśni. Jeden z…

Fabryka Siły – jak dieta i trening od ekspertów pomagają schudnąć i zbudować mięśnie

Ostatnia moda na siłownię i bycie fit sprawiła, że chcesz zmienić wygląd? Pojawiające się zewsząd zdjęcia sportowców motywują do podjęcia działania? Jeśli w przeszłości podejmowałeś próby zmiany kompozycji sylwetki, to zapewne wiesz, że nie jest to zadanie łatwe. Potrzeba Ci wiedzy i doświadczenia, aby nie paść ofiarą…

Profiler, czyli współczesny Sherlock Holmes. Jan Gołębiowski odsłania kulisy zawodu

Profiler, analizując ślady zachowania, może określić doświadczenia sprawcy, a w przybliżeniu wykształcenie, zawód, kartotekę przestępczą, skłonność do używania alkoholu, występowanie specyficznych zaburzeń psychicznych, kompetencje społeczne itd. Kiedyś mógł nawet określić ubiór przestępcy. CKM.PL: Czy jest pan…

Walcz jak Błachowicz vol. 1

Jan Błachowicz, światowej klasy zawodnik MMA, zaprasza cię na pierwszą część treningu indywidualnego. Chcesz dowiedzieć się, jak wykonuje swe ulubione techniki ten Polak walczący w UFC? Wchodź z nami na matę Latające kolano Technika nie tylko efektowna, lecz przede wszystkim bardzo efektywna, zwłaszcza w wykonaniu Jana, który ma na…

Artykuły (57)